Re

Wednesday, January 18, 2017

ဘုရားဘုရား ေစတီေဘးကျမန္မာအတြဲ ေခ်ာင္းရိုက္တဲ႕။၁၈ႏွစ္ေအာက္ေတြမၾကည့္ရ။




ေအာက္ပါLinkေလးမွာ၀င္ျပီးၾကည့္ပါခင္ဗ်


မနက္စာ မစားရင္ျဖစ္လာမယ့္ ဆုိးက်ိဳး (၅) ခု

play

၁ - ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္
မနက္စာမစားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ပိုတက္လာေစပါတယ္။ မနက္စာမစားျခင္းေၾကာင့္ သၾကားနဲ႔ အဆီမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို စားခ်င္စိတ္လည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ေန႔လယ္ပိုင္းမွာ ပိုစားလာျပီး ကယ္လိုရီ ပမာဏလည္း ျမင့္မားလာပါတယ္။
၂ - စိတ္အေျခအေန
play

မနက္စာ မစားျခင္းဟာ စိတ္အေျခအေနေပၚကိုလည္း သက္ေရာက္ပါတယ္။ မနက္စာမစားျခင္းေၾကာင့္ အားအင္ကုန္ခမ္းလာျပီး မွတ္ညဏ္ပိုင္းကိုပါ ထိခိုက္ကာ စိတ္လက္ၾကည္သာမႈမရွိေတာ့ပါဘူး။
၃ - ဆံပင္ကၽြတ္
play

မနက္စာဟာ ဆံပင္ေမႊးညႇင္းေပါက္ေတြကို အားအင္ျဖည့္တင္းေပးရာမွာ အဓိကက်ပါတယ္။ မနက္စာလြတ္ျခင္းဟာ သင့္ဆံပင္ေတြသန္မာမႈေပၚ သက္ေရာက္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဆံပင္ေတြသန္မာဖို႔အတြက္ မနက္စာ စားရမွာ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္ဝတာကို ထည့္သြင္းစားသံုးေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။
၄ - အမူးလြန္
play

မေန႔ကညက အမူးလြန္ေအာင္ ေသာက္ထားတာေၾကာင့္ ဒီေန႔ မနက္စာလြတ္တယ္ဆုိတာ မေကာင္းပါဘူး။ မနက္စာမစားျခင္းဟာ အမူးလြန္မႈေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ ေခါင္းကိုက္မႈေတြကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။
၅ - ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ
play

ဟားဗတ္တကၠသိုလ္က ၆ ႏွစ္ၾကာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ခုအရ မနက္စာ မစားတဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေသြးခ်ိဳဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ပိုမိုျမင့္မားတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ အဆုိပါ သုေတသနဟာ အစားအေသာက္အေလ့အက်င့္နဲ႔ က်န္းမာေရးၾကားဆက္ႏြယ္မႈကို အမ်ိဳးသမီးေပါင္း ၄၆၂၈၉ ေယာက္ေပၚ အေျခခံကာ ေလ့လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။






Cele Cele Small Page ရဲ႕Admin အေေျခာက္မ မ်ိဳးကိုကိုစန္းကိုဖမ္းမိပါျပီ။ေပ်ာ္တယ္ဆိုရင္ Like&Share ေပးၾကပါ။


play

ထိုင္းႏိုင္ငံကေန ျမန္မာႏိုင္ငံကို ျပန္လာတဲ့  မ်ိဳးကိုကိုစန္း တစ္ေယာက္ ကေတာ့ ရဲစခန္းမွာ စစ္ေဆးေမးျမန္းျခင္း ခံေနရတယ္လို႕ သိရပါတယ္။ ရဲစခန္းက ေခၚယူစစ္ေဆးေန မႈမွန္ကန္ေၾကာင္း ရန္ကင္းရဲစခန္းရဲ႕ တာ၀န္က်ရဲအရာရွိက 5plus ကို အတည္ျပဳထားတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ရန္ကုန္ေလဆိပ္ကို ေရာက္ေရာက္ခ်င္းပဲ လူတစ္စုက စစ္ေဆးေမးျမန္းစရာ ရွိတယ္ဆိုၿပီး ေခၚေဆာင္သြားတယ္လို႕ မ်ိဳးကိုကိုစန္းရဲ႕ နီးစပ္ရာ အသိုင္းအဝိုင္းမ်ားက ေျပာေနၾကပါတယ္။
play

ေမာ္ဒယ္ ေနဦးခရဲ႕ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာလည္း မ်ိးကိုကိုစန္းကို ရန္ကုန္ေလဆိပ္မွာ လူတစ္ခုက စစ္ေဆးေမးျမန္းဖို႕ဆိုၿပီး ခရီးေဆာင္အိတ္ေတြကအစ အကုန္ယူၿပီး ေခၚသြားခဲ့တယ္လို႕ သူ႕ရဲ႕ ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ ေရးသားထားတာကိုလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ မ်ိဳးကိုကိုစန္းကို  Cele Cele Small page ရဲ႕Admin ဆိုၿပီး သံသယရွိတာျဖစ္သလို ဆက္သြယ္ေရးဥပေဒပုဒ္မ ၆၆ ဃ နဲ႔ ရုပ္ရွင္သရုပ္ေဆာင္ ဝတ္မႈန္ေရႊရည္က အမႈဖြင့္တာျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ မ်ိဳးကိုကိုစန္းကေတာ့ Cele Cele Small page Admin မဟုတ္ေၾကာင္း ျငင္းဆုိခဲ့ေပမယ့္ ရဲတပ္ဖြဲ႕ကေတာ့ မွန္ကန္မႈ ရွိမရွိ နည္းပညာနဲ႕ စစ္ေဆးေပးသြားမယ္လို႕ သိရပါတယ္။ မ်ိဳးကိုကိုစန္းကို အခ်ဳပ္ထဲမွာ ဖမ္းထားမယ္ဆုိရင္လည္း အမ်ိဳးသမီး သီးသန္႕ေဆာင္မွာသာ ထားရွိေပးဖို႕ ေတာင္းဆိုထားတယ္လို႕လည္း 5 Plus News မွာ ေရးသားထားပါတယ္။
play

မ်ိဳးကိုကိုစန္းဟာ ၂၀၁၃ခုႏွစ္က က်င္းပခဲ့တဲ့ Miss Rainbow Ribbon Myanmar 2013 ၿပိဳင္ပြဲတြင္ Crown ရရွိခဲ့ၿပီး ထိုင္းႏိုင္ငံ ပတၱရားၿမိဳ႕မွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ ေဂးအလွမယ္မ်ားသာ ယွဥ္ၿပိဳင္ရတဲ့ Miss International Queen 2014ၿပိဳင္ပြဲသို႕လည္း ဝင္ေရာက္ယဥ္ၿပိဳင္ခဲ့သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

ဓာတ္ပံုတစ္ပံုေၾကာင့္ ေဘာလံုးကစားခြင့္ ေလးႏွစ္ပိတ္ပင္ခံရမည့္ အေရးႏွင့္ ရင္ဆိုင္ေနရသည့္ နာဆရီ

နာဆရီကို စပိန္တားျမစ္ေဆးတိုက္ဖ်က္ေရးအဖြဲ႔ခ်ဳပ္က စစ္ေဆးေတာ့မွာ ျဖစ္ပါတယ္။



play

မန္စီးတီးကေန ဆီဗီးလ္အသင္းထံမွာ အငွားသြားေရာက္ကစားေနတဲ့ ကြင္းလယ္ကစားသမား နာဆရီဟာ လူမႈကြန္ယက္ေပၚက ဓာတ္ပံုေၾကာင့္ ေဘာလံုးကစားခြင့္ေလးႏွစ္အပိတ္ခံရမယ့္ အႏၱရာယ္နဲ႔ ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။
စပိန္ကလပ္ ဆီဗီးလ္ကစားသမား ၿပီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင္ဘာလအတြင္း အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၊ ေလာ့စ္အိန္ဂ်လိစ္ၿမိဳ႕မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဇီဝျဖစ္စဥ္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔နဲ႔ ေရဓာတ္ျပည့္ေစဖို႔ အေၾကာေဆးသြင္းယူကာ ေဆးကုသမႈ ခံယူခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ နာဆရီကို ေဆးကုသေပးခဲ့တဲ့ ေဆးခန္းက ဆရာဝန္ေဒါက္တာ ယာမီလာဆိုဇာဒက္က နာဆရီနဲ႔အတူ ဓာတ္ပံုတြဲ႐ိုက္ၿပီး လူမႈကြန္ယက္မွာ မွ်ေဝခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ " အလုပ္မ်ားတဲ့ ေဘာလံုးရာသီမွာ ဆီဗီးလ္အသင္းနဲ႔အတူ က်န္းမာေရးေကာင္းေနေစဖို႔နဲ႔ ေရဓာတ္ျပည့္ေနေစဖို႔ နာဆရီကို အေၾကာေဆးသြင္းၿပီး ကၽြန္မတို႔ ကုသေပးခဲ့ပါတယ္" လို႔ သူမက ေရးသားကာ ဓာတ္ပံုတင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။
play

အဆုိပါဓာတ္ပံုတက္လာၿပီးေနာက္ နာဆရီရဲ႕ တြစ္တာအေကာင့္ဟာ ခိုးယူေဖာက္ထြင္းခံရၿပီး အဆုိပါဆရာဝန္က သူ႔ကို ေဆးကုသေပး႐ံုသာမက လိင္ေဖ်ာ္ေျဖျခင္းဝန္ေဆာင္မႈေတြပါ ေပးခဲ့ေၾကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ နာဆရီဟာ သူ႔ရဲ႕တြစ္တာအေကာင့္ကို ဖ်က္သိမ္းလုိက္ၿပီး ေတာင္းပန္ခဲ့ပါတယ္။
play

အဆိုပါအျဖစ္အပ်က္ ၿပီးဆံုးသြားေပမယ့္ နာဆရီအေၾကာေဆးသြင္းၿပီး ေဆးကုသတာကို ကမၻာ့တားျမစ္ေဆးတိုက္ဖ်က္ေရးအဖြဲ႔ခ်ဳပ္က သိရွိသြားခဲ့ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ WADA ရဲ႕ စည္းမ်ဥ္းအရ အားကစားသမားေတြဟာ အေၾကာေဆးသြင္းမယ္ဆိုရင္ ေျခာက္နာရီအတြင္း ၅၀ မီလီလီတာထက္ပိုသြင္းလုိ႔ မရဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ နာဆရီသြားေရာက္ကုသခဲ့တဲ့ ေဆးခန္းကေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ဝက္ဘ္ဆိုက္မွာ သင့္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္စဥ္ ေကာင္းမြန္လာေစဖို႔ အေၾကာေဆး တစ္လီတာသြင္းၿပီး ကုသေပးႏုိင္ယ္လို႔ ေၾကညာထားပါတယ္။
လက္ရွိမွာ စပိန္တားျမစ္ေဆးကာကြယ္ေရး အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ စစ္ေဆးေနမယ့္ကာမွာေတာ့ နာဆရီဟာ အသင္းနဲ႔ ကစားခြင့္ ရရွိေနဦးမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီဗီးလ္အသင္းက နာဆီရီဘက္က ကာကြယ္ေျပာၾကားထားေပမယ့္ အေၾကာေဆးသြင္းခဲ့တာကိုေတာ့ အသင္းဘက္က မသိလိုက္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ကမၻာ့တားျမစ္ေဆးတိုက္ဖ်က္ေရး အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ရဲ႕ ေျပာေရးဆိုခြင့္ရွိသူ နစ္ကုိးလ္ကေတာ့ " စည္းမ်ဥ္းနံပတ္ ၂.၂ ကို ခ်ိဳးေဖာက္ရင္ ေလးႏွစ္အထိ ကစားခြင့္ပိတ္ခံရႏိုင္ပါတယ္ " လို႔ ေျပာပါတယ္။


ေလယာဥ္ပ်က္က်ၿပီး အသက္ရွင္ခဲ့သည့္ ေဘာလံုးျပန္ကစားဖို႔ စိတ္အားထက္သန္ေန။အသက္ရွင္က်န္ရစ္သူ အနည္းငယ္ထဲက တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။




ဘရာဇီးအသင္းေလယာဥ္ပ်က္က်မႈ အသက္ရွင္လြတ္ေျမာက္သူအနည္းငယ္ထဲက တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ ေဘာလံုးသမား ေဟလီယိုက သူေဘာလံုးျပန္ကစားႏုိင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္ေၾကာင္း ေျပာၾကားလိုက္ပါတယ္။
ေဟလီယုိဟာ အသက္လုကုသခဲ့ရေပမယ့္ တစ္လခန္႔ၾကာၿပီးေနာက္မွာ ဂ်ိဳင္းေထာက္မပါဘဲ ေဘးကအကူအညီနဲ႔ လမ္းကိုေျဖးေျဖးခ်င္း စေလွ်ာက္ေနႏိုင္ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ ဘရာဇီးကလပ္အသင္း ရွာပီကြမ္းစ္အသင္းရဲ႕ေလယာဥ္ဟာ ဗိုလ္လုပြဲကစားဖို႔အသြား လမ္းမွာပ်က္က်ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး ၇၁ ဦးေသဆံုးခဲ့ကာ စုစုေပါင္း ေျခာက္ဦးသာ အသက္ရွင္က်န္ရစ္ခဲ့ပါတယ္။ အသက္ရွင္က်န္ရစ္ခဲ့တဲ့ ေဘာလံုးသမားသံုးဦးထဲမွာ ေဟလီယိုလည္း အပါအဝင္ျဖစ္ပါတယ္။
play

" မၾကာခင္မွာပဲ ကၽြန္ေတာ္ေဘာလံုးျပန္ကစားႏုိင္မယ္လို႔ ေတြးထားတယ္။ ဘုရားသခင္ရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ရွာပီကြမ္းစ္အသင္း ဂ်ာစီကိုဝတ္ၿပီး ကြင္းထဲျပန္လာႏုိင္မယ္လို႔ ထင္တယ္"လို႔ ေဟလီယိုက ေျပာၾကားခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ခံကစားသမားျဖစ္တဲ့ ေဟလီယုိဟာ သတိျပန္ရလာၿပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဘာျဖစ္ခဲ့မွန္း အေသးစိတ္မမွတ္မိခဲ့သလို ဆရာဝန္ေတြကလည္း ေလယာဥ္ပ်က္က်လို႔ သူ႔ရဲ႕အသင္းေဖာ္ေတြ ေသဆံုးသြားၿပီဆိုတာ ခ်က္ျခင္းမေျပာဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေဟလီယုိသက္သာလာကာ သူ႔ရဲ႕ခံစားမႈကိုထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ခဲ့ၿပီးေနာက္မွာ အသင္းသားေတြ ေသဆံုးသြားတဲ့သတင္းကို ဆရာဝန္ေတြ ေျပာျပခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
play
ေလယာဥ္ပ်က္က်သည့္ေနရာမွ ေဟလီယုိကုိ ထုတ္လာစဥ္

ေလယာဥ္ပ်က္က်လို႔ ဗိုလ္လုပြဲမကစားႏုိင္ခဲ့တဲ့ ရွာပီကြမ္းစ္အသင္းကို ကိုပါစူပါေမရီကားနားခ်န္ပီယံအျဖစ္ ၿပိဳင္ဘက္အသင္းကုိယ္တိုင္သတ္မွတ္ေပးဖို႔ ေတာင္းဆိုခဲ့တဲ့ေနာက္ ခ်န္ပီယံျဖစ္ေစခဲ့တာပါ။

ခရီးသည္အမ်ိဳးသမီးကုိ ဆင္းထိုးတဲ့ နံပါတ္ ၆ လိုင္းစပယ္ယာကုိ ရဲနဲ႔ျပည္သူ ပူးေပါင္းဖမ္းဆီး

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ ေစာ္ဘြားႀကီးကုန္းမွတ္တိုင္မွာ ျဖစ္ခဲ့တာပါ။


play

ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေစာ္ဘြားႀကီးကုန္းမွတ္တိုင္မွာ ခရီးသည္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးကုိ ကားေပၚကဆင္းၿပီး လက္သီးနဲ႔ထိုးတဲ့ အမ်ားပိုင္ဘတ္စ္ နံပါတ္ ၆ ယာဥ္လိုင္းက စပယ္ယာကို လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ေတြ၊ ယာဥ္ထိန္းရဲေတြနဲ႔ ျပည္သူေတြက ဒီေန႔မနက္ပိုင္းက ပူးေပါင္းဖမ္းဆီးလိုက္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။
"ပိုက္ဆံျပန္အမ္းတဲ့ကိစၥနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး စပယ္ယာက လင္မယားႏွစ္ေယာက္စလံုးကို လက္သီးနဲ႔ထိုးလိုက္တာ ကၽြန္ေတာ့ေရွ႕မွာပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လႊတ္ေတာ္ ကိုယ္စားလွယ္သံုးေယာက္နဲ႔ ဌာနဆိုင္ရာ၊ ေမာ္ေတာ္ပီကယ္ ၊ ရဲ ၊ စည္ပင္ အားလံုးရွိပါတယ္။ ထိုးတာလဲေသခ်ာတယ္"လုိ႔ အင္းစိန္ၿမိဳ႕နယ္အမွတ္ ၁ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးသာေအာင္က ေျပာပါတယ္။
play

ဒါ့အျပင္ ခရီးသည္ႏွစ္ဦးကုိ ထိုးႀကိတ္ခဲ့တဲ့ ယာဥ္ေနာက္လုိက္က ဂ်မ္းတံုးကိုင္ၿပီး ၿခိမ္းေခ်ာက္တဲ့ပံုစံေတြ႕ခဲ့ရတယ္္လုိ႔ အဆိုပါျဖစ္စဥ္ကုိ မ်က္ျမင္ေတြ႕ခဲ့ရသူလည္းျဖစ္တဲ့ လႊတ္ေတာ္ကိုယ္စားလွယ္ ဦးသာေအာင္က ေျပာပါတယ္။ ခရီးသည္ႏွစ္ဦးကုိ ထိုးႀကိတ္ခဲ့တဲ့ အမွတ္ ၆ ကားလိုင္းက ယာဥ္ေနာက္လိုက္နဲ႔ ယာဥ္ေမာင္းကုိ ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕၀င္ေတြက ဖမ္းဆီးထိမ္းသိမ္းသြားတယ္လို႔လည္း သိရပါတယ္။
ဒီလိုခရီးသည္ေတြကုိ ယာဥ္ေနာက္လုိက္က ထိုးႀကိတ္တဲ့ျဖစ္စဥ္က YBS စနစ္စတင္အသက္၀င္တဲ့ သံုးရက္ေျမာက္ေန႔မွာ ပထမဆံုးျဖစ္ပြားခဲ့တာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ YBS ယာဥ္လုိင္းက ယာဥ္ေမာင္း၊ ယာဥ္ေနာက္လုိက္ေတြအေနနဲ႔ စည္းကမ္းေဖာက္ဖ်က္တာေတြ က်ဳးလြန္ခဲ့ရင္ တိုင္းၾကားရမယ့္မယ့္ ဖုန္းနံပါတ္ေတြကုိ ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး အစိုးရက ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။
play

အမ်ားပိုင္ဘတ္စ္ကားလိုင္းေတြစတင္ေျပးဆြဲခဲ့တဲ့ ဇန္န၀ါရီလ ၁၆ ရက္ေန႔ကေနစၿပီး ဒီေန႔အထိ YBS Control Center Hotline ဖုန္းနံပါတ္ေတြကုိ ဆက္သြယ္တိုင္ၾကားခဲ့မႈေပါင္း ၃၈၀ ေက်ာ္ရွိေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ကားခပိုေတာင္းတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အရင္ မထသစ႐ိုက္အတိုင္း မေခ်မငံဆက္ဆံတာေတြကို ႀကံဳေတြ႕ရတဲ့ ခရီးသြားျပည္သူေတြအေနနဲ႔ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ဖုန္းနံပါတ္ေတြကုိ တိုင္ၾကားႏိုင္ပါတယ္။
၀၉၉ ၆၇၀၁၆၁၃၈၊ ၀၉၇၇၃၅၂၃၁၆၆၊ ၀၉၄၂၈၁၇၉၅၄၅၊ ၀၉၄၅၂၂၇၀၁၉၀၊ ၀၉ ၇၇၃၀၀၆၇၅၇၊ ၀၉၄၂၁၀၇၀၂၇၂။

မိန္းကေလးတိုင္း သိထားဖုိ႔လိုတဲ့ ဘရာလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၇) ခု။ ညအိပ္တဲ့အခါ ဘရာက်ပ္က်ပ္ေတြဝတ္ၿပီး မအိပ္ပါနဲ.......အျပည့္အစံုဖတ္ရန္ႏွိပ္ပါ။




ဘရာစီယာ (Brassiere) လို႔ ဆုိလိုက္တာနဲ႔ မိန္းကေလးတုိင္းအတြက္ မ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တယ္ဆုိတာ သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ အတြင္းမွာဝတ္ရတယ္ဆုိၿပီး ျဖစ္ကတတ္ဆန္း ဝယ္တာမ်ိဳး မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဘရာေကာင္းေကာင္းတစ္ထည္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ပိုမုိစမတ္က်ေစသလို ဆြဲေဆာင္မႈလည္း ပိုလာေစပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ဘရာေလးေတြကို စနစ္တက် ထိန္းသိမ္းတတ္ဖုိ႔ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီေန႔ေတာ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ မ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဘရာစီယာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကို ေျပာျပမလို႔ပါ။
play
၁။ ကိုယ့္အတြက္အေကာင္းဆံုးဘရာဆုိတာ
ဘရာစီယာဆိုတာ အက်ႌေအာက္မွာဝတ္ရတယ္ဆိုေပမဲ့ ကိုယ္နဲ႔သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေနဖုိ႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဝတ္ထားတိုင္း သက္ေတာင့္သက္သာမျဖစ္ရဘူးဆုိရင္ ဒါကို ဘရာေကာင္းတစ္ထည္လို႔ ဆုိလို႔မရပါဘူး။ အဲ့ဒီအတြက္ ကိုယ့္ဘရာဆုိဒ္ကို ေသေသခ်ာခ်ာသိထားဖုိ႔လိုပါတယ္။
play

၂။ ဘရာဝယ္မယ္ဆိုရင္
ကိုယ့္ရဲ႕ဆိုဒ္ကို သိထားၿပီဆုိရင္ ဝယ္ရတာ မခက္ပါဘူး။ ကိုယ့္ဆိုဒ္နံပါတ္အျပင္ A,B,C,D စတဲ့ cup size ကိုပါ တိတိက်က်သိထားဖို႔ေတာ့ လိုတာေပါ့။ ဘရာတစ္ထည္ကို ဝယ္မယ္ဆုိရင္ စမ္းဝတ္ၿပီးမွဝယ္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
play

၃။ ဘယ္လိုဝတ္မလဲ
ဘရာေတြက ဝတ္တာၾကာလာရင္ ေခ်ာင္သြားတာဆုိေတာ့ အေခ်ာင္ဆံုးခ်ိတ္ (ေနာက္ဆံုးခ်ိတ္)နဲ႔ ေတာ္တာကို ဝယ္ထားလိုက္တဲ့အခါ ေနာက္ပိုင္း ဘရာက ေလ်ာ့တိေလ်ာ့ရဲျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ခ်ိတ္ကို တစ္ဆင့္ခ်င္းတုိးသြားလို႔ရတယ္ေလ။ ဝယ္ၿပီးခါစမွာ ေ႐ွ႕ဆံုးခ်ိတ္နဲ႔စဝတ္ပါ။ ဝတ္ပါမ်ားလာလို႔၊ ေလွ်ာ္တာမ်ားလာလို႔ ေလ်ာ့တိေလ်ာ့ရဲလည္းျဖစ္လာခ်ိန္မွာ ခ်ိတ္ကို တစ္ဆင့္ခ်င္းေနာက္ဆုတ္သြားရံုေပါ့။ ၿပီးေတာ့ ဘရာႀကိဳးကို လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး တင္းေနေအာင္ မထားပါနဲ႔။ ဇက္ေၾကာတက္တာေတြ၊ အ႐ႈိးရာက်န္တာေတြ ျဖစ္လာမွာစိုးလို႔႔ပါ။ ရင္သားေတြကို အဓိကထိန္းေပးတာ ဘရာအံုနဲ႔ ေက်ာပတ္လည္ကႀကိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ပခံုးေပၚတင္ရမယ့္ႀကိဳးကို သက္ေတာင့္သက္သာပဲရွိပါေစ။
play

၄။ ေလွ်ာ္တဲ့အခါ
ဘရာစီယာဟာ တစ္ခါဝတ္ၿပီးတုိင္း တစ္ခါမေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ပွ်မ္းမွ်အားျဖင့္ သံုးႀကိမ္ကေန ေျခာက္ႀကိမ္အတြင္း ဝတ္ၿပီးမွ ေလွ်ာ္ဖြတ္သင့္ပါတယ္။ ဘရာစီယာေလွ်ာ္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာမႈန္႔ နည္းေအာင္ေတာ့  ဂ႐ုစိုက္ရမွာပါ။ ေလွ်ာ္ရင္ ဘရာကို လိမ္ညႇစ္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ပံုစံပ်က္သြားႏိုင္လို႔ပါ။ (ဆက္စပ္ဖတ္႐ႈရန္ ---> ဘရာစီယာ ေလွ်ာ္ဖြတ္တဲ့အခါ အၿမဲမွားတတ္ၾကတဲ့ အမွား (၅) ခု )
play

၅။ လွန္းရင္
သဘာဝေနေရာင္ေလးနဲ႔ပဲလွန္းပါ။ အပူေပးစက္ေတြ၊ အေျခာက္ခံစက္ေတြထက္ သဘာဝေနေရာင္က အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ လွန္းတဲ့အခါ ခ်ိတ္မွာ ဘရာႀကိဳးကိုခ်ိတ္ၿပီး လွန္းတာမ်ိဳးက ႀကိဳးရဲ႕တင္းရင္းမႈကို ဖ်က္ဆီးႏိုင္ပါတယ္။ စင္ေပၚမွာပဲ ေခါက္ခ်ိဳးပံုစံနဲ႔လွန္းထားပါ။
play

၆။ သိမ္းဆည္းနည္း
ဘရာေတြကို သိမ္းဆည္းရတဲ့ သီးသန္႔အိတ္ေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ဘရာေတြထားဖုိ႔ အံဆြဲသပ္သပ္၊ ေနရာသပ္သပ္မွာ ခြက္ႏွစ္ခုလံုးခ်ၿပီး အသားတက်ထားတာက ဘရာေတြကို ပံုမပ်က္ေစပါဘူး။
play

၇။ ႐ွိထားသင့္တဲ့ဘရာေတြ
ႀကိဳးေပ်ာက္ဘရာကေတာ့ ပုခံုးက်ယ္က်ယ္အက်ႌေတြနဲ႔ ရင္ျပတ္အက်ႌေတြဝတ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဝတ္ဖုိ႔ပါ။ ႀကိဳးအၾကည္နဲ႔ဘရာေတြထက္စာရင္ ႀကိဳးေပ်ာက္ဘရာကသာ ကိုယ့္ရဲ႕ပခံုးအလွကို ေပၚလြင္ေစတာပါ။ ကိုယ့္အသားအေရာင္နဲ႔ ထပ္တူက်တဲ့အေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အနီးစပ္ဆံုးအေရာင္နဲ႔ ဘရာတစ္ထည္ကိုလည္း ဝယ္ထားပါဦး။ အက်ႌပါးပါးေတြဝတ္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အက်ႌေအာက္က ဘရာစီယာအေရာင္ေပၚေနတာမ်ိဳးက မလွဘူးေလ။